Rahasia Biar Gak Susah Fokus Pas Kerja |#120

Hi buddy

Gue pernah ada di fase yang sangat menyebalkan:

Lagi ngerjain presentasi penting, tapi otak gak mau diajak kerja sama.

Harusnya kelar dalam sehari.

Tapi molor 3 hari, bukan karena materinya susah… tapi karena gue gak bisa fokus.

Baru buka laptop, niat kerja.

Eh 5 menit kemudian, gue udah buka WhatsApp.

Terus lanjut scroll IG. Terus Tokped.

Tau-tau… slide masih kosong, waktu udah lewat sejam lebih.

Belum lagi kebiasaan sepele yang keliatannya gak ganggu, tapi buang-buang waktu.

Seperti, buka email bentar. Tapi setelah itu lanjut buka kalender dan edit-edit.

Lanjut periksa Google Drive, ngecek file presentasi.

Pas mau balik ke kerjaan, otak nge-blank dan susah mikir.

Awalnya gue kira gue pemalas.

Tapi ternyata bukan.

Gue cuma belum punya sistem efektif buat mengatur distraksi digital yang makin jago nyedot perhatian.

Setelah banyak eksperimen (dan frustrasi), gue nemu satu pendekatan yang ngebantu banget:

Digital Mindfulness: Cara untuk tetap terbuka terhadap teknologi terkini dan menerapkannya secara konsisten untuk memecahkan masalah yang dihadapi.

Gue udah rangkum semuanya di video ini:

✅ 3 penyebab utama kita gagal fokus

✅ Sistem practical biar kerjaan gak molor terus

✅ Tools & buku yang bisa bantu lo tetap waras di tengah distraksi

Cheers,

Vicario